Zanim zdecydujesz się na wykupienie tej usługi, napisz e-mail na dietetyk@kasumiec.pl lub skontaktuj się ze mną przez mój fanpage na Facebooku (Dietetyk Katarzyna Sumiec), aby ustalić szczegóły.
Następnie poproszę Cię o wypełnienie wywiadu oraz dziennika żywieniowego.
Jeżeli posiadasz wyniki swoich niedawnych badań (Podstawowych: morfologia krwi, glukoza na czczo, cholesterol lub dodatkowo jeszcze: insulina na czczo, próby wątrobowe, TSH, witamina D, CRP) To proszę o ich równoczesne przesłanie razem z wywiadem.
Kiedy zbiorę wszystkie potrzebne informacje, mam 7 dni na opracowanie jadłospisu.
Jadłospis w formie PDF wysyłam drogą mailową.
Co zawiera ta usługa?
indywidualny, dostosowany pod Twoje potrzeby jadłospis na 7 dni,
obliczę także Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz zapotrzebowanie na makroskładniki: białko, tłuszcz i węglowodany z uwzględnieniem Twojego celu (np. spadek lub wzrost masy ciała),
poradnik - jak ułatwić sobie korzystanie z jadłospisu,
poradnik - jak wymieniać produkty w jadłospisie
indywidualne zalecenia dietetyczne.
Dlaczego jadłospis indywidualny jest super?:
nie musisz przejmować się wymyślaniem, co zjeść danego dnia,
posiłki są dostosowane pod Twoje potrzeby i możliwości,
posiłki, które proponuję są proste i łatwe w wykonaniu,
wszystkie produkty kupisz w jednym sklepie,
produkty, których używam w jadłospisach są tanie i łatwo dostępne,
produkty świeże, takie jak warzywa, czy owoce zazwyczaj występują w kilku potrawach naraz, co zapobiega marnowaniu się żywności,
nie stosuję w jadłospisach dziwnych miar, np. 0,45 banana, 0,83 pomidora, 0,64 opakowania serka wiejskiego tylko po to, aby zgadzało się makro. Moje jadłospisy są praktyczne w użyciu,
nie musisz już liczyć kalorii, policzę je za Ciebie.
jadlospis_indywidualny_1t
Kupując ten produkt, zamawiasz Usługę stworzenia indywidualnego Jadłospisu na jeden tydzień.