Tygodniowy Jadłospis indywidualny

Jak to wygląda?

• Zanim zdecydujesz się na wykupienie tej usługi, napisz e-mail na dietetyk@kasumiec.pl lub skontaktuj się ze mną przez mój fanpage na Facebooku (Dietetyk Katarzyna Sumiec), aby ustalić szczegóły.
• Następnie poproszę Cię o wypełnienie wywiadu oraz dziennika żywieniowego.
• Jeżeli posiadasz wyniki swoich niedawnych badań (Podstawowych: morfologia krwi, glukoza na czczo, cholesterol lub dodatkowo jeszcze: insulina na czczo, próby wątrobowe, TSH, witamina D, CRP) To proszę o ich równoczesne przesłanie razem z wywiadem.
• Kiedy zbiorę wszystkie potrzebne informacje, mam 7 dni na opracowanie jadłospisu.
• Jadłospis w formie PDF wysyłam drogą mailową.

Co zawiera ta usługa?

• indywidualny, dostosowany pod Twoje potrzeby jadłospis na 7 dni,
• obliczę także Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz zapotrzebowanie na makroskładniki: białko, tłuszcz i węglowodany z uwzględnieniem Twojego celu (np. spadek lub wzrost masy ciała),
• poradnik - jak ułatwić sobie korzystanie z jadłospisu,
• poradnik - jak wymieniać produkty w jadłospisie
• indywidualne zalecenia dietetyczne.

Dlaczego jadłospis indywidualny jest super?:

• nie musisz przejmować się wymyślaniem, co zjeść danego dnia,
• posiłki są dostosowane pod Twoje potrzeby i możliwości,
• posiłki, które proponuję są proste i łatwe w wykonaniu,
• wszystkie produkty kupisz w jednym sklepie,
• produkty, których używam w jadłospisach są tanie i łatwo dostępne,
• produkty świeże, takie jak warzywa, czy owoce zazwyczaj występują w kilku potrawach naraz, co zapobiega marnowaniu się żywności,
• nie stosuję w jadłospisach dziwnych miar, np. 0,45 banana, 0,83 pomidora, 0,64 opakowania serka wiejskiego tylko po to, aby zgadzało się makro. Moje jadłospisy są praktyczne w użyciu,
• nie musisz już liczyć kalorii, policzę je za Ciebie.