Jadłospis indywidualny dla par

Jak to wygląda?

• Zanim zdecydujecie się na wykupienie tej usługi, napiszcie e-mail na dietetyk@kasumiec.pl, aby ustalić szczegóły.
• Następnie poproszę was o wypełnienie wywiadów oraz dzienników żywieniowych.
• Jeżeli posiadacie wyniki swoich niedawnych badań (Podstawowych: morfologia krwi, glukoza na czczo, cholesterol lub dodatkowo jeszcze: insulina na czczo, próby wątrobowe, TSH, witamina D, CRP), to proszę o ich równoczesne przesłanie razem z wywiadem.
• Kiedy zbiorę potrzebne informacje, mam 7 dni na opracowanie jadłospisu.
• Konsultację i jadłospis wysyłam drogą mailową.

Co zawiera ta usługa?

• obliczenia zapotrzebowania kalorycznego oraz na makroskładniki: białko, tłuszcz i węglowodany z uwzględnieniem waszych celów (np. spadek lub wzrost masy ciała),
• analizę wyników badań pod kątem dietetycznym - jeżeli będę mieć do nich dostęp,
• indywidualne, dostosowane pod wasze potrzeby jadłospisy na 7 dni,
• jadłospisy różnią się w zależności od waszych preferencji i zapotrzebowania, ale są do siebie bardzo podobne, żeby ułatwić wam wspólne gotowanie,
• zalecenia dietetyczne.

Dlaczego jadłospisy indywidualne są super?:

• nie musicie przejmować się wymyślaniem, co zjeść danego dnia,
• posiłki, które proponuję są proste i łatwe w wykonaniu,
• wszystkie produkty można kupić w jednym sklepie,
• produkty, których używam w jadłospisach są tanie i łatwo dostępne,
• produkty świeże, takie jak warzywa, czy owoce zazwyczaj występują w kilku potrawach naraz, co zapobiega marnowaniu się żywności,
• nie stosuję w jadłospisach dziwnych miar, np. 0,45 banana, 0,83 pomidora, 0,64 opakowania serka wiejskiego tylko po to, aby zgadzało się makro. Moje jadłospisy są praktyczne w użyciu,
• nie musicie gotować codziennie czegoś innego, wystarczy, że przygotujecie daną potrawę w kilku porcjach, które można przechowywać w lodówce lub zamrozić.