Współpraca miesięczna

Jak to wygląda?

• Zanim zdecydujesz się na wykupienie tej usługi, napisz e-mail na dietetyk@kasumiec.pl, aby ustalić szczegóły.
• Następnie poproszę Cię o wypełnienie wywiadu oraz dziennika żywieniowego.
• Jeżeli posiadasz wyniki swoich niedawnych badań (Podstawowych: morfologia krwi, glukoza na czczo, cholesterol lub dodatkowo jeszcze: insulina na czczo, próby wątrobowe, TSH, witamina D, CRP) To proszę o ich równoczesne przesłanie razem z wywiadem.
• Umawiamy się na dogodny dla Ciebie termin konsultacji (zazwyczaj w formie wideo-rozmowy).
• Do 3 dni roboczych po konsultacji wysyłam plik pdf z materiałami.
• Przez następne 5 tygodni współpracujemy na zasadzie raportów, a także ustalamy termin kolejnej rozmowy.

Co zawiera ta usługa?

• 1. spotkanie online trwające ok. 60 minut
• 2. spotkanie online po 2-3 tygodniach, ok.40-60 minut
• obliczenie zapotrzebowania kalorycznego oraz na makroskładniki: białko, tłuszcze i węglowodany z uwzględnieniem Twojego celu (np. spadek lub wzrost masy ciała),
• analizę wyników badań pod kątem dietetycznym - jeżeli będę mieć do nich dostęp,
• plan działania na najbliższe tygodnie, jakie mogą być pierwsze kroki, co można zrobić później,
• zalecenia dietetyczne,
• przykładowy schemat posiłków,
• wsparcie dietetyka przez cały okres trwania współpracy,
• usługa NIE ZAWIERA jadłospisu.

Korzyści:

• Możliwość poruszenia różnych tematów związanych z dietą i treningiem: posiłki około treningowe, przygotowanie do startów, plan żywienia na zawody, ładowanie węglowodanów i wiele innych.