Współpraca miesięczna (3 konsultacje)

Jak to wygląda?

• Zanim zdecydujesz się na wykupienie tej usługi, napisz e-mail na dietetyk@kasumiec.pl lub skontaktuj się ze mną przez mój fanpage na Facebooku (Dietetyk Katarzyna Sumiec), aby ustalić szczegóły.
• Następnie poproszę Cię o wypełnienie wywiadu oraz dziennika żywieniowego.
• Jeżeli posiadasz wyniki swoich niedawnych badań (Podstawowych: morfologia krwi, glukoza na czczo, cholesterol lub dodatkowo jeszcze: insulina na czczo, próby wątrobowe, TSH, witamina D, CRP), to proszę o ich równoczesne przesłanie razem z wywiadem.
• Umawiamy się na dogodny dla Ciebie termin konsultacji (w formie wideo-rozmowy).
• Do 3 dni roboczych po 1. konsultacji wysyłam plik pdf z materiałami.
• Przez następne 4 tygodnie pozostajemy w kontakcie, a także ustalamy termin kolejnej konsultacji.

Co zawiera ta usługa?

• 1. spotkanie online trwające ok. 60 minut,
• dwie kolejne konsultacje online: pierwsza po 2 i druga po 4 tygodniach od pierwszego spotkania, ok. 40-50 minut,
• omówienie problemu,
• obliczę Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz zapotrzebowanie na makroskładniki: białko, tłuszcze i węglowodany z uwzględnieniem Twojego celu (np. spadek lub wzrost masy ciała),
• plan działania na najbliższe tygodnie, jakie mogą być pierwsze kroki, co można zrobić później,
• zalecenia dietetyczne,
• przykładowy schemat posiłków,
• wsparcie dietetyka przez cały okres trwania współpracy (kontakt mailowy/ przez messenger oraz spotkania online),
• usługa nie zawiera jadłospisu.

Dlaczego warto?:

• Stałe wsparcie w trakcie odchudzania i zmiany nawyków żywieniowych.
• Możliwość poruszenia różnych tematów związanych z dietą i treningiem: posiłki około treningowe, przygotowanie do startów, plan żywienia na zawody, ładowanie węglowodanów i wiele innych.
• Pracujemy nad aspektami, które Ty chcesz zmienić.