Jadłospis wiosenny 2200 kcal

59,00 zł
Brutto

Gotowy jadłospis 7-dniowy wegetariański na 2200kcal, zawiera 4 posiłki.

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać, napisz do mnie wiadomość na dietetyk@kasumiec.pl, chętnie pomogę!

Zwróć uwagę, czy kupujesz produkt o pożądanych przez Ciebie cechach (kaloryczność, liczba posiłków). Treści cyfrowe nie podlegają zwrotom.

Ilość

  Polityka prywatności

Informacje o przetwarzaniu danych osobowych.

  Regulamin sklepu

Zawiera wszystkie najważniejsze informacje o zakupach w sklepie.

Co to jest?

  • gotowy jadłospis 7-dniowy rozpisany na 4 posiłki (w sumie 28 różnych posiłków)
  • w kaloryczności: 2200 kcal
  • zawiera ok. 20% białka, 30% tłuszczu i 50% węglowodanów
  • rozpisany wg. zasad najnowszej Piramidy Zdrowia i Aktywności Fizycznej
  • w wersji wegetariańskiej - nie zawiera mięsa i ryb

Każdy jadłospis zawiera:

  • proste, łatwe w przyrządzaniu posiłki
  • przepisy na wykonanie wszystkich posiłków
  • dokładną listę składników – ilości produktów są podane w gramach oraz w miarach domowych, które ułatwiają gotowanie
  • listę opisującą, jak można wymieniać produkty między sobą (np. jeżeli nie posiadasz jakiegoś składnika w domu lub chcesz użyć czegoś innego)
  • listę zakupów na cały tydzień
  • dodatkowo w pakiecie znajduje się planer posiłków do druku

W przepisach znajdują się m.in.:

  • puszysty omlet bananowy ze skyrem i jagodami
  • pyszna szakszuka
  • kasza manna z truskawkami i migdałami
  • makaron ze szpinakiem i tofu w sosie śmietanowym
  • ekspresowy gulasz z ciecierzycy z warzywami
  • wegetariańska quesadilla
  • krem kakaowo-daktylowy
  • szybkie ciasteczka owsiane
  • deser twarogowo-bananowy
  • wysokobiałkowa pasta jajeczna ze szczypiorkiem
  • kanapki z pastą z ciecierzycy z warzywami
  • kanapki z wędzonym tofu

Dlaczego ten jadłospis jest fajny?

  • wszystkie produkty kupisz w jednym sklepie: w każdym Lidlu, Biedronce, Kauflandzie itd.
  • przepisy są bardzo proste i szybkie
  • wykorzystane składniki są tanie i łatwo dostępne
  • produkty świeże powtarzają się w różnych posiłkach, co zapobiega marnowaniu żywności
  • możesz wybrać dowolnie posiłki, które chcesz zjeść danego dnia oraz zastosować dany przepis kilka razy z rzędu lub ugotować większą porcję danego posiłku, aby wystarczyło na kilka dni, dzięki czemu jeszcze bardziej oszczędzasz czas spędzany w kuchni
  • bez wymyślnych składników
  • bez spędzania długich godzin na gotowaniu
  • bez wydawania dużej ilości pieniędzy na drogie produkty

Gotowanie w domu pozwala na oszczędność pieniędzy i sprzyja zdrowemu odżywianiu.

Nie musisz już liczyć kalorii, bo zrobiłam to za Ciebie :)

wiosenny_2200